知ってりゃトクする事ばかり

知ってると知らないとじゃ大違い!オトクな情報が盛りだくさんなブログ・・・にしたいな(笑)

バーピージャンプダイエット回数UPで継続中【55日目】

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こんちくわ あ゛じです。

年末年始はダイエットの強敵

先週仕事をして、ようやく休みボケから生還したカンジです。

サービス業の嫁は年末年始、ろくに休みが無かったんですが、製造業のワタクシはたっぷり休みましたw

当然ですが、食っちゃ寝してウイイレ三昧。

そのうえ、風邪をひいた&偏頭痛で寝込んだりしてたもんで、バーピージャンプもサボリ気味・・・。

 

こうなるともう、体重計に乗りたくなくなるもんですが、これはこれで良いデータが取れるのではないかと、プラス思考で測定しました。

さて、結果はいかに?

(先に言い訳しておいたw)

バーピージャンプダイエット55日目の実績

前回の結果は12/18の記事です。

www.tokushitai.com

この記事後から、回数を20回から25回に増やしています。

あと、上記のように、今年になってから真面目にやりだしたのは、先週の後半からです(汗)

記載の数値は

スタート→前回(12/18)→今回(スタートとの差)です。

 

●体重

70.4 → 69.2 → 68.4(▲2.0)

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●体脂肪率

27.9 → 26.5 → 26.2(▲1.7)

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●皮下脂肪率

24.0 → 22.7 → 22.4(▲1.6)

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●内蔵脂肪レベル

11.0 → 10.5 → 10.0(▲1.0)

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●基礎代謝

1372 → 1374 → 1365(▲7)

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●BMI

25.7 → 25.3 → 25.0(▲0.7)

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●筋肉レベル

5 → 5→ 5

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●骨レベル

6 → 6 → 6

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●体年齢

54 → 53 → 53(▲1)

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おぉ!順調にダイエットが進んでいるじゃないですか!

 

と、思ったんだけど、気になったのは「基礎代謝」。

マイナスということは悪化ということです。

これは年末年始のダラけた生活が反映されてるのではないかと。

 

だったら、実は年末前はもっと良い数値だったのかもしれません。

今はリバウンド中だったりして・・・(ガクブル)。

 

がんばれオレ!

神は乗り越えられる試練しか与えないんだ!

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あ、休み中、完結編を含め「JIN−仁−」をAmazonプライムで鑑了したもんでw

おわりに

そういえば昨年末から、晩酌もしなくなりました。

別に飲まなきゃ飲まないでいられるんだよね。

夏はビール飲みたくなるだろうけど・・・。

 

タバコ止めたし(プルームだけど)、酒止めたし、バーピージャンプやってるし、

どんどん健康になっちゃうなー!!!w

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